Entspannt und mit Freude performen
Mehr "Flow" statt Leistungsdruck?
Der 5-Tage-Email-Kurs mit einfachen aber effektiven DIY-Methoden
- für einen leichteren Umgang mit täglichem Leistungs- und Performance-Druck
- für ein besseres Stress- und Emotionsmanagement - besonders im turbulenten Berufsalltag der Kulturbranche
- zur Förderung Deiner mentalen "Fitness" und Authentizität
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In diesem kostenlosen 5-Tage Email-Kurs legen wir gemeinsam den Grundstein dafür, dass Du in Deinem Beruf weg von Stress und Druck zu neuer Freude und Leichtigkeit findest und Du ganz in Deine Musik, Deine Projekte und Deine Führungsrolle "eintauchen" und darin aufgehen kannst.
Ein gute Body & Mind-Fürsorge hilft Dir dabei
- als Top-Profi in einem künstlerischen Hochleistungs-Beruf auch mental Top fit zu sein.
- leichter, produktiver und mit mehr Motivation und Freude zu arbeiten, zu musizieren und zu leben.
- mehr Selbstbewusstsein, Fokus und Flow zu erleben - auch in Drucksituationen.
Dazu setzen wir den Auftakt hinzu Deiner ganz authentischen Performance und Außenwirkung - Deiner ganz persönlichen “Note”.
Kennst Du das?
Als Berufsmusiker:in
dass es auf der Bühne nicht so “läuft” wie zu Hause?
dass Du Dich und Deine Musik unter Stress nicht so entfalten kannst, wie Du es Dir wünschst?
Als Dirigent:In
das Gefühl, in der Fülle Deiner Pflichten nicht genug Zeit und Energie für das zu haben, worauf es Dir ankommt?
täglich mit hohem Perfektions- und Erwartungsdruck konfrontiert zu sein?
Als Führungskraft im Kulturmanagement
das Hamsterrad aus täglich neuen Problemen, die es zu lösen gilt?
steter Zeitdruck bei zu viel "Work" und zu wenig "Life"?
Worauf Du Dich freuen darfst
Stresslevel reduzieren
Wie Du aus dem "Hamsterrad" negativer Gedanken und Stressoren aussteigen und Druck Schritt für Schritt verringern kannst.
Wie Du rascher und nachhaltiger wieder in Deine innere Balance und Leichtigkeit findest.
Wie Du täglichen Stress rascher und einfacher abbaust und jeden Morgen frischer und freier in Deinen Tag startest.
Konzentration & Fokus
Wie Du Schritt für Schritt Deine Konzentrationsfähigkeit und Deinen Fokus trainieren kannst und dadurch neues Selbstvertrauen entwickelst.
Wie Du mehr Klarheit und Orientierung gewinnst und leichter und effektiver Deine Ziele erreichst.
Wie Du "störende" Gedanken und Emotionen einfacher loslassen kannst.
Herz & Flow
Wie Du Deine intrinsische Motivation aktivierst und Deine Ziele und Visionen authentisch und begeisternd nach Außen kommunizierst.
Wie Du leichter in Deine Selbstführung gehst und Deine Außenwirkung erhöhst, für Dich, Deine MitarbeiterInnen und Dein Publikum.
"Wenn Körper und Geist im Einklang sind, kann Fluss entstehen"
Über mich
Mein Name ist Amadeus Kausel-Kurz und ich unterstütze Dich in Deinem künstlerischen Hochleistungsberuf und Deiner Führungsrolle auf dem Weg heraus aus Stress und Druck hin zu mehr Freude, Leichtigkeit und Begeisterung.
Meine Vision ist eine Welt, in der noch viel mehr Menschen andere Menschen durch Musik berühren und begeistern.
Meine Mission ist es, Menschen und Organisationen in der professionellen Konzertbranche darin zu unterstützen, frei und wirkungsvoll zu musizieren, zu arbeiten und zu leben.
Was Dich erwartet:
✔️ tägliche Input-Videos und Worksheets, damit Du gleich in die Umsetzung gehen kannst
✔️ übersichtliche Gliederung in Themen & Module
✔️ ein erstes “virtuelles” Kennenlernen von mir als Coach
✔️ Einfache, aber effektive Methoden für mehr Balance, Resilienz und Stressresistenz im turbulenten Berufsalltag der Kulturbranche
✔️ Alle Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Grundlagen der Psychologie
✔️ Der Auftakt für Deine persönliche Body & Mind-Fürsorge.
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